1.
Men sana in corpore sano
Atât cât trăim
avem nevoie de corp sănătos ca să nu cădem în spinarea apropiaţilor noştri şi
să nu îmbogăţim farmaciile şi de minte sănătoasă ca să nu facem prostii şi să
nu ne tragă nimeni pe sfoară.
Mişcarea este
o cerinţă esenţială în acest concept. De fapt, auzim zilnic la radio: „Pentru o viaţă sănătoasă, faceţi mişcare cel
puţin treizeci de minute în fiecare zi!” Ei bine, eu mă conformez cu asupra
de măsură acestui îndemn. Lăsând la o parte gimnastica de dimineaţa şi
deplasările scurte în casă şi în împrejurimile casei, mă plimb, în parc, cel
puţin o oră în fiecare zi.
Mă plimb nu-i
chiar cuvântul potrivit sau, mai bine zis, nu mai este actual. E adevărat, la început m-am plimbat, adică am
mers încet. De două luni de zile, merg într-un pas vioi, aproape că
mărşăluiesc. De ce? Pentru că pe lângă preocuparea de-a da muşchilor, inimii şi
plămânilor de lucru, sun preocupat să ard cât mai multe calorii, cu scopul să
slăbesc. Nu pentru că aş fi prea gras, ci pentru a reveni la greutatea ideală
sau, cel puţin, la cea maximă acceptată. Principiul de slăbire după care mă
conduc este de-a realiza zilnic un bilanţ energetic negativ. Asta înseamnă să
consum mai multă energie decât acumulez cu alimentele pe care le consum. După o
lună de zile, ne exagerând, am slăbit un kilogram. Sunt foarte mulţumit.
De curând, am
luat cunoştinţă de o teorie privind mişcarea, care aseamănă inima omului cu un motor. Conform acestei teorii, inimile noastre, la fel ca
ori ce motor, au garantat un anumit număr de ore de funcţionare şi cu cât ne
mişcăm mai mult, cu atât consumăm mai repede acest număr de ore şi ne apropiem
sfârşitul. Ca inginer, înclin să fiu de acord cu această teorie, dar în acelaşi
timp sunt convins că numărul garantat de ore de funcţionare pentru inimile
noastre este atât de mare, încât riscul să le consumăm este foarte mic. Prin
urmare, mă mişc fără nici o grijă.
Plimbările
zilnice prin parc sunt şi un prilej de-a observa natura, oamenii şi animalele.
Despre ele vreau să vorbesc în episoadele următoare.
În Parcul Naţional
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu